CUM SĂ MĂNÂNCI ȘI CUM SĂ TRĂIEȘTI CONȘTIENT

Acesta este un program la care ai acces timp de 3 luni. 
Structura sa cuprinde 4 module video, însumând aproape 2 ore de conținut.
Vei învăța ce înseamnă și cum se aplică termenul mindfulness, felului în care trăiești și te hrănești:

1

Ce este starea de mindfulness și cum aceasta îți influențează trăirile și viața.

2

Piramida nivelurilor de energie a hranei, pe care o poți folosi pentru evaluarea alimentelor.

3

Ce este psihosomatica și care sunt efectele emoțiilor pe care le trăiești, asupra sănătății.

4

12 strategii pe care să le aplici de fiecare dată când te hrănești, pentru a-ți păstra echilibrul interior.

Alex Stanciu

Fost atlet de performanță, specialist în nutriție și medicină chineză. De peste 12 ani, Alex antrenează și acompaniază persoane de toate vârstele pe drumul către un corp de vis și o sănătate de fier.

„Am crezut mereu că a-ți cunoaște corpul, a-l respecta și cultiva, reprezintă principala trăsătură de caracter a celor care vor să-și depășească limitele fizice și mentale.

Sănătatea Corpului, Minții și Spiritului reprezintă prima etapă către o viață fericită.”