Scapă De Kilogramele În Plus Și Începe Să Trăiești Sănătos

Programul Holistic

De viață Echilibrată,

vitruvian lifestyle:

Te ajută să ai UN

CORP ÎN FORMĂ,

O MINTE FOCUS ȘI UN

SPIRIT TÂNĂR

Aplică planurile de nutriție, fitness și detoxifiere a gândurilor, pentru a trăi o viață sănătoasă.

În 90 de zile, parcurgi 5 ETAPE de echilibrare a organismului, indiferent de vârstă și fără să renunți la tot ce-ți place să mănânci.

Creat De Fostul Atlet De Performanță Alex Stanciu

PERSONALIZAT

Programul alimentar se adaptează

la nevoile tale

+

Dacă nu ai timp de sală, poți face sport de acasă

SIMPLU DE URMAT

Primești toate informațiile despre ce să mănânci, când să te odihnești și cum să obții claritate în gândire

+

1 plan de nutriție pentru 4 săptămâni

+

5 programe de antrenament cu 5 niveluri de dificultate

ÎN PROPRIUL RITM

Toate lecțiile sunt deblocate încă din prima zi de înscriere

+

Ai acces timp de 3 luni, pentru a parcurge cele 5 etape de echilibrare a sănătății

Dacă Ții La Sănătatea Ta Și Vrei O Viață Echilibrată:

Te-ai ținut de promisiunea făcută de Anul nou?

În ultimii 11 ani, cred că am avut aproape 18.000 de mailuri în care am citit despre divorțuri, falimente, câștiguri imense, depresii, bucurii... ale unor necunoscuți care mi-au scris povestea personală, căutând ajutor.


Săptămânal, am primit - și încă primesc - zeci de mailuri de la oameni normali care caută, ca și tine, o soluție la problemele de sănătate. 


Și când spun oameni normali, mă refer la ambele categorii: unii care se speriau că pierduseră 15-20 de kg, în timp ce alții nu știau cum au luat 5 kg în greutate, într-o singură lună... 


Inițial, nu înțelegeam cum unii reușeau, iar alții erau doborâți.


Din această tonă de mailuri, unul din primele lucruri pe care le-am observat, a fost cât de mult se lasă oamenii conduși de propriile obiceiuri... fără să-și dea seama! 


Tot timpul d asta la prietenii mei. În fiecare an își fac aceleași planuri, mai ales în noaptea de Anul Nou, când e cel mai bun moment pentru promisiunea cea mare: De mâine mă apuc să... 


Sau: Anul ăsta o să... slăbesc / călătoresc mai mult / deschid un s.r.l.... 


Aceleași promisiuni, aceleași cuvinte... și nu se întâmplă nimic.


Anul următor sunt tot acolo. Pe repeat. Deși postează pe Instagram multă fericire, îmi trimit iar și iar, aceleași mesaje în privat:


„Alex, nu mai știu ce să mănânc, merg la sală, dar tot nu slăbesc...” sau „Alex, am lăsat cafeaua, dar tot am tensiunea mare...” sau „Sunt balonată, deși nu mănânc aproape nimic...” sau „Am o petrecere în weekend, pot să mănânc tort și să renunț de luni la dulciuri?...” sau „Cum să scap de burtă?...” etc. etc.


După ceva vreme, devine jenant.

Încep să caute soluții minune, rapide, care să le rezolve problema. Ei cred că situația lor este unică, deși pattern-ul rămâne același la toți. 

Adoptă tot felul de tactici, la întâmplare: meditează de dimineață, renunță la Cola sau își iau abonament la sală

Dar cu toate astea, nu se vede niciun progres.

Se împotmolesc și nu mai știu pe unde s-o apuce Apoi urmează eterna scuză: Așa s-a întâmplat viața!

Acum, dacă și ție ți se întâmplă viața pe repede înainte și nu ai timp de tine...

...sau dacă mănânci emoțional și te simți foarte obosit,

Atunci îți confirm că este normal să ai energia scăzută.

Cu atâtea sfaturi de pe internet, diete și suplimente încercate fără rezultat,

E greu să știi ce să faci pentru a avea o viață sănătoasă și echilibrată.


Este cât se poate de real. Ceea ce trăiești este foarte real... 


...și totuși rămâne ceva ce NU este adevărat:


Convingerea care-ți spune că e prea târziu.


Așa ai fost învățat, dar este complet fals!


Nu cumva au ales alții pentru tine sau și-au dat cu părerea?

Despre ce trebuie să faci, ce trebuie să mănânci și ce să vrei de la viață?


Dar mai ales despre cum trebuie să arăți, ca să placi celor din jur?


Până la urmă... singura persoană care decide pentru tine ești TU!


Te-ai gândit cum ar fi dacă ai avea ocazia să faci în sfârșit o alegere?  Indiferent ce părere au ceilalți?


Fără să te justifici. O alegere care să-ți ridice moralul. Să-ți dea energia și corpul la care visezi...


Să te privești în oglindă și să zâmbești când te vezi. Să scapi de oboseală, de stres și de pastile pentru slăbit.


Să-ți găsești stima de sine, pierdută de ani de zile...

Dar vezi tu..., degeaba se spune că suntem suma deciziilor pe care le luăm… Dacă ele vin din emoții negative și gânduri toxice care te îmbolnăvesc.


Uite ce trebuie să știi despre oboseala fizică și mentală, luarea în greutate sau alte semne de uzură:

Corpul Și Mintea Nu Mai Funcționează Așa Cum Îți Dorești...


...pentru că obiceiurile greșite îți controlează viața.

Poate vei spune... E ca și cum ai afirma că mașinile sunt făcute din metal. E normal să fie așa, să ai tot felul de obiceiuri, doar viața e alcătuită din rutine.”


Corect, însă trebuie să devii conștient de cele care îți provoacă dezechilibre pe toate planurile vieții.


Ele îți definesc viața de acum și vor continua să îți contureze viitorul, fie că vrei sau nu.


Trebuie să începi să pui ordine în toate aceste obiceiuri, aparent neobservate:

  • Să te odihnești respectând intervale stricte de somn.
  • Să eviți o viață sedentară și să faci mișcare regulat.
  • Să fii atent la hidratare și să bei cel puțin 1,5 litri de apă pe zi.
  • Să controlezi și să eviți emoțiile provocate de gândurile negative.
  • Să combini alimentele după regulile de bază ale științelor nutriției .

Neuroștiințele au demonstrat deja că mintea este ceea ce gândim, corpul este ceea ce mâncăm, iar spiritul devine energia cu care ne alimentăm sinele.


În plus, s-au găsit așa numitele „zone albastre” de pe planetă, unde oamenii trăiesc mai mult și sunt mai sănătoși decât cei de pe restul globului. 


De exemplu în Okinawa, Japonia, majoritatea oamenilor depășesc vârsta de 100 de ani.


Dar nu numai atât. Ei sunt fericiți, împliniți și mulțumiți de viață.


În afara unui regim alimentar sănătos, fac sport, gândesc pozitiv, beau apă fără toxine și petrec timp în natură. 


Pe scurt, trăiesc echilibrat; atât la exterior, dar mai ales în interior.


Însă raportat la numărul total al oamenilor de pe Pământ, procentul lor este foarte mic.


Știu ei ceva ce noi nu știm?


Probabil că...

...Există O Formulă Magică Pentru Viața Echilibrată?

Există, dar nu este secretă: de peste 5000 de ani, cele mai vechi culturi și civilizații au arătat cum poate un om să fie în armonie cu sine, cu cei dragi și cu lumea înconjurătoare.

Principiile lor rămân valabile până astăzi și rămân aplicabile în lumea modernă:

  • Pentru o condiție fizică optimă, nu este necesar să te chinui zilnic cu greutăți mari. Trebuie doar să-ți obișnuiești corpul să folosească greutatea proprie.
  • Pentru a avea energie, nu trebuie să te îndopi cu pastile. Expunerea la soare, fructele și hidratarea cu apă pură, sunt cele mai sigure surse de vitalitate. 
  • Pentru o minte limpede și gânduri pozitive, nu ai nevoie de ore în șir de meditație. Folosirea și repetarea cuvintelor de vibrație înaltă, modifică ADN-ul și remodelează creierul.

Afirmațiile de mai sus nu au nicio valoare dacă nu sunt înțelese în cheia așa zis „secretă”, de înțelegere a Omului-Ansamblu


Mai precis, Omul nu este doar o colecție de părți componente care se uzează și se repară prin mersul la doctor.


Dimpotrivă, persoana umană este un sistem complex ale cărui părți trebuie tratate împreună, respectând elementele care ne fac unici.


Aceasta este și viziunea cu care te îndemn să începi drumul către găsirea propriei formule de viață sănătoasă:

ÎNVAȚĂ CUM SĂ TRĂIEȘTI ECHILIBRAT

CU PROGRAMUL HOLISTIC DE SĂNĂTATE

VITRUVIAN LIFESTYLE

FĂRĂ SĂ-ȚI DAI BANII PE TRAINER PERSONAL, NUTRIȚIONIST SAU PSIHOLOG

Vitruvian Lifestyle este singurul program de viață sănătoasă din România, care tratează Omul ca pe un sistem complex: Corp - Minte - Spirit.

Prin metodele aplicate din științele medicale și geometria sacră, te ajută să îți cunoști corpul și să previi bolile cronice, să îți ridici nivelul de conștiință și să elimini gândurile toxice din viața ta.

Vei afla CE să mănânci, CUM să combini alimentele, CE tipuri de exerciții fizice să faci și CU CE frecvență, CUM să îți menții mintea trează și CUM să trăiești în armonie cu tine și cei din jur.

În program, NU vei găsi: seturi interminabile de fitness, diete imposibil de urmat și investiții de timp sau de resurse peste puterile tale.

Iată ce-ți promit:

Vei primi cel mai bun program de echilibrare și educație a sănătății CORPULUI, MINȚII și SPIRITULUI.


Probabil unic în țara noastră.


Promisiune mea este să îți livrez un plan holistic de viață ușor de urmat, care te ajută să trăiești în echilibru cu tine însuți și cu cei din jur, indiferent de vârsta pe care o ai.


Într-un mod structurat, vei ajunge să înveți pas cu pas cum să-ți întărești imunitatea pentru a preveni bolile cronice și să trăiești mai mult.


Obiceiurile greșite de viață ți se vor schimba.


Vei învăța cum să aplici principii de bază ale medicinii moderne, îmbinate cu cele ale medicinii chineze.

ACEST PROGRAM ESTE CREAT DE

FOSTUL ATLET DE PERFORMANȚĂ,

ALEX STANCIU

Vitruvian Lifestyle este rezultatul testelor pe propria persoană, după 9 ani de fotbal profesionist și antrenament zilnic pe terenurile de atletism.


Am vrut mereu să-mi depășesc limitele fizice și asta m-a dus inevitabil la accidentări.


Au fost atât de dure și într-un timp atât de scurt, încât nu credeam că pot să mai practic vreun sport în viața asta.


Simțeam cum toți mușchii sunt atrofiați și oasele nu mai au rezistență. Am încercat toate metodele posibile… Cu specialiști, spitale, diete… Dar niciun rezultat. Nu reușeam să revin în formă.


Mi-am dat seama că nimeni nu îmi poate cunoaște corpul mai bine decât mine însumi. Așa că m-am pus pe carte și am parcurs aproape 11 ani de studii medicale.

Cu metodele învățate la specializarea de Balneofiziokinetoterapie a Facultății de Medicină Brașov, am reușit să fac câteva progrese. Dar tot nu era de ajuns...


Au urmat studiile în Științele Motricității Umane, care în sfârșit m-au ajutat să revin treptat în formă.


Am făcut experimente pe mine însumi. Tot ce citeam, testam și îmbunătățeam.


Mi-a luat ani întregi, dar până la urmă am reușit să înțeleg cum funcționează corpul uman și cum pot să mă vindec.


În sfârșit, am început din nou să particip la competiții.


Numai după ce mi-am parcurs drumul propriu spre vindecare, am putut să îi ajut și pe cei care aveau nevoie de ea.


Astfel, am ajuns să creez programe de nutriție și reeducare posturală în sălile de fitness. Cu aceste metode proprii, am ajutat sute de persoane să aibă corpul dorit.

După ce am pus în practică tot ce am învățat din Medicina Modernă, am realizat că principiile ei se completează cu Medicina Tradițională Chineză.


Asta m-a ajutat să înțeleg că elementele Ființei Umane formează un tot unitar, un mecanism.


Părțile componente nu se pot trata în mod separat, pentru că ele funcționează în sincronicitate. Dacă repari una, îți scapă din vedere cealaltă. Mecanismul uman trebuie abordat în ansamblu, ca un sistem.


Acum am reușit să sintetizez tot ce știu într-o metodă nouă și unică de îmbunătățire a vieții:

Programul Holistic Vitruvian Lyfestyle de echilibrare a sănătății Corpului, Minții și Spiritului.


Cu acest sistem complet și ușor de urmat, vreau să ajut oamenii să-și întărească toate cele trei tipuri de imunități de care depind Corpul, Mintea și Spiritul.


Să-și ridice calitatea vieții. Și să trăiască în armonie cu sine și cu cei dragi.

  • Ambasadorul Decathlon Brașov
  • Masterand în Medicină Tradițională Chineză
  • Absolvent de Master în Științele Motricității Umane
  • Facultatea de Medicină - Specializarea Balneofiziokinetoterapie și Recuperare
  • Facultatea de Educație Fizică și Sport - Specializarea Educație Fizică Sportivă

Ce Spun Cei Care Au Lucrat Cu Mine

Ce Vei Învăța După Ce Te Înscrii În Programul Vitruvian Lifestyle

Cum să-ți întărești imunitatea:
  • Cele mai puternice alimente care îți ajută corpul să prevină bolile și să reziste la viruși.
  • Cum să mănânci, ca să nu mai fii balonat și să scapi de aciditatea la stomac.
  • Când să mănânci, ca să ai energie toată ziua și scapi de problemele cu digestia.
  • Care sunt alimentele pe care trebuie să le eviți pentru a preveni îmbătrânirea și oxidarea organismului.
Cum să-ți reglezi digestia:
  • Cât să mănânci, ca să susții digestia normală și să protejezi ficatul.
  • Cum să combini fructele, ca să eviți fermentația alimentelor în stomac.
  • Cum să combini alimentele, după știința trofologiei, pentru a nu se anihila reciproc.
  • Vei afla care este instrumentul secret de măsură al cantităților de mâncare.
  • Cum să ai un somn mai bun:
    • Care sunt orele optime de odihnă, pentru a evita suprapunerea cu alte procese interne ale organismului.
    • Ce este ciclul circadian de funcționare a organismului și cum să-l respecți pentru a menține corpul în formă.
    • Vei afla care este pogramul de funcționare a unui corp sănătos.
    Cum să-ți crești energia vitală din corp:
    • Cum să practici balneoterapia (terapia cu apă) pentru creșterea tonusului și a imunității.
    • Cum să activezi celulele ADN cu ajutorul helioterapiei (terapia cu lumina solară).
    • Vei afla care este metoda de acumulare a energiei vitale Qi în organism.
    cum să-ți organizezi ORELE DE SPORT, MÂNCARE ȘI SOMN:
    • Vei afla care este Orarul Biologic Natural, după care te poți ghida zilnic în activitățile tale.
    • Vei ști cu precizie, oră cu oră, când să mănânci, să faci sport și să dormi.
    Cum să devii stăpân pe propria minte:
    • O metodă simplă pentru detoxifierea gândurilor, pe care o poți folosi în câteva secunde.
    • Afirmația care acționează la nivelul ADN-ului, prin repetarea cuvintelor cu încărcătură energetică înaltă.
    • Vei afla care este metoda de activare a sistemului nervos, cu care s-au vindecat mii de oameni suferinzi de depresie și boli autoimune.

    Ce Vei Primi În Cadrul Programului Vitruvian Lifestyle:

    Herodot spunea în jurământul său: „Atât cât mă ajută forțele și rațiunea, prescripțiile mele să fie făcute numai spre folosul și bunăstarea bolnavilor, să-i feresc de orice daună sau violență.”


    Astăzi, doar pentru un plan alimentar și un plan de fitness pe 30 de zile, orice specialist în nutriție și sport ți-ar cere aproape 500 de euro.


    Ca să nu ai nici o scuză pentru a obține ceea ce-ți dorești, eu îți fac o ofertă ridicol de avantajoasă pentru tine.


    Cu banii rămași, vei putea să investești în alimente de calitate...


    ...Sau să îți iei un abonament la sală, dacă nu vrei să faci sport acasă.

    Iată despre ce va fi vorba:

    Un plan alimentar de 4 săptămâni:
    • Timp de o lună, pentru fiecare zi din săptămână, primești un plan alimentar alcătuit din 3 mese principale și 2 gustări.
    • Pentru fiecare masă a zilei, vei ști exact ce să mănânci pentru a avea o digestie aproape perfectă.
    57 de rețete pentru omnivori, vegani și vegetarieni:
    • 9 rețete pentru micul dejun.
    • 30 rețete pentru prânz.
    • 18 rețete pentru cină.
    • Cu noțiunile primite în capitolul despre știința combinării alimentelor, vei putea să-ți elaborezi propriile rețete.
    5 programe de antrenament cu greutatea proprie a corpului:
    • Un plan complet pentru 3 luni: 3 zile pe săptămână și 5 niveluri de dificultate.
    • Vei afla care este durata ideală de execuție a unui set.
    • Vei afla secretul care te va ajuta să obții ce-ți dorești: să slăbești sau să iei în greutate.

    Da, Vreau Să Trăiesc Sănătos!

    19,4 kg în 6 luni!

    Vezi mai jos povestea Claudiei,

    despre cum a scăpat de kilogramele în plus și de hipertensiune:

    De 1 an de zile, Claudia Kurmeș se lupta cu hipertensiunea arterială la vârsta de 29 de ani.

    Cu un copil mic și mari probleme de sănătate, începuse să se supraalimenteze cu mâncare, pe fond nervos.

    După ce a încercat fără succes diverse tratamente, a ajuns la concluzia că trebuia să schimbe stilul de viață pentru a putea remedia ceva.

    Începuseră să apară efectele adverse ale medicamentelor și trebuia neapărat să găsească altă soluție.

    Ceva care să-i ajute corpul și mintea în lupta pe care o ducea.

    Dintr-un grup de Facebook despre sănătate, a aflat că este posibilă o schimbare.

    Fiind mămică a unui bebeluș, nu avea timp de cabinete, programări și stat la coadă.

    Nu putea să meargă nici la sală.

    Prefera un program de sănătate la distanță.

    Așa a găsit programul meu, care la acea dată încă nu se numea Vitruvian Lifestyle.

    A fost convinsă de evaluarea completă pe care i-am făcut-o la început, dar și de antrenamentul propus în afară de planul alimentar.

    Era bonusul pe care niciun medic nutriționist nu i-l oferise.

    A decis să înceapă regimul și rezultatele s-au văzut imediat.

    Asta în condițiile în care a reușit să nu scoată din dietă alimentele care îi plăceau.

    După 2 - 3 săptămâni a început să slăbească, să se simtă mai bine și tensiunea s-a reglat.

    De la 16 cu 11, a reușit să ajungă la 12 cu 7. Pulsul, de la peste 90 a ajuns la 65.

    Nu a luat nici un supliment alimentar. Totul s-a reglat doar din alimentele recomandate și sport.

    Dimpotrivă, a renunțat complet la medicamente.

    Știi cât a durat ca să vadă primele rezultatele? 

    Două săptămâni.

    Citește din nou:  d o u ă   s ă p t ă m â n i.

    Iar după prima lună, a slăbit 4,7 kg!

    Fără să meargă la sală, doar cu exerciții foarte ușoare, făcute acasă.

    În doar 6 luni a reușit să slăbească 19,4 kg.

    Greutatea este stabilizată până în ziua de astăzi.

    A devenit model pentru copilul ei care a început să o dietă personalizată pentru întărirea sistemului imunitar.

    Planul de sănătate pe care i l-am propus devenit un adevărat program de viață pentru toată familia.

    Aș putea să continui cu zeci de exemple.

    În toate vei găsi aceleași ingrediente ale succesului personal: voință, disciplină și conștientizare.

    Dacă le activezi și tu, vei vedea că vor apărea transformări majore în viața ta.

    Cele 7 Schimbări Care Vor Avea Loc În Viața Ta, După Înscrierea În Program:

    Îți va crește imunitatea

    După ce vei pune în aplicare principiile de alimentație, fitness și odihnă, primul efect în corp va fi creșterea rezistenței la boli. Fără să mai iei pastile!

    Te vei îmbolnăvi mult mai greu

    Virușii și bolile cronice vor continua să existe în jurul tău, dar nu vor reuși să intre la fel de ușor într-un corp devenit rezistent.

    Vei fi în cea mai bună formă de până acum

    Cu doar 30 de minute pe zi, de 3 ori pe săptămână, vei avea un corp fit. Chiar dacă nu mergi la sală sau ești doar sportiv de ocazie.

    Vei avea un corp mai puternic

    Antrenamentele propuse au un singur scop: să fortifice și să întărească mușchii. Vei putea să faci un efort mai mare și mai des.

    Vei avea mai multă energie

    Vei scăpa de moleșeală și vei reuși să ai zile din ce în ce mai productive. Una după alta, nu doar o zi da, una nu!

    Stresul fizic și mental va scădea

    Dacă mănânci sănătos, faci sport și scapi de gândurile toxice, stresul care îți oxidează organismul se reduce. N-o să mai ai nevoie de psiholog!

    Vei da înapoi ceasul îmbătrânirii

    Toate schimbările de mai sus au efecte și la nivel celular, unde procesul de îmbătrânire se poate încetini cu 15 - 20%.

    Vitruvian Lifestyle este singurul program de viață sănătoasă din România, care prin abordarea holistică Corp - Minte - Spirit, întărește imunitatea, crește nivelul de energie vitală și îmbunătățește bioritmul organismului uman.

    Dacă îl urmezi zi de zi, vei DEVENI mai rezistent la boli, vei reduce stresul și îți vei îmbunătăți calitatea vieții.

    Este un program off-line ușor de urmat, pe care îl poți parcurge în propriul ritm, fără să ai lecții blocate sau teme pentru acasă.

    Prin corectarea modului tău de viață, scopul programului este de a crea echilibrul perfect între Corp, Minte și Spirit.

    Acest proces se realizează prin parcurgerea celor 5 etape esențiale pentru un organism sănătos: Nutriție, Somn, Calm, Sport și Natură.

    Un ciclu complet durează 1 lună, dar dacă vrei rezultate de durată, îți recomand să îl urmezi minim 3 luni.

    Acesta este și motivul pentru care primești acces permanent la program timp de 3 luni, perioadă în care ai acces la:

    • 15 lecții cu informații complete despre echilibrarea dintre Corp, Minte și Spirit.
    • 4 planuri alimentare pentru 4 săptămâni, cu menu zilnic ce cuprinde 3 mese principale și 2 gustări.
    • Liste complete de alimente recomandate și combinațiile științifice dintre ele.
    • 57 de rețete pentru omnivori, vegetarieni și vegani.
    • 5 programe de antrenament cu greutatea proprie, pentru 3 zile pe săptămână.

    Procesul de parcurgere al celor 5 etape se bazează pe un orar biologic natural, după care te poți ghida atunci când vrei să mânânci, să faci sport sau să te odihnești.

    Toate planurile de nutriție și antrenament fizic se pot adapta la nevoile și resursele de care dispui.

    Pentru a primi îndrumări, vei fi acceptat într-un grup privat de Facebook, unde voi face un Live o dată pe lună, pentru a răspunde la întrebări.

    Cum Îți Dai Seama De Progresul Făcut?

    Pe măsură ce vei implementa informațiile pe care ți le dau, vei observa o schimbare aparent mică, dar care îți va transforma viața:

    CONȘTIENTIZAREA  OBICEIURILOR  GREȘITE

    Vei termina cu mâncarea nesănătoasă, somnul insuficient și agitația mentală.

    Dacă ești disciplinat și ai voință pentru a pune zilnic în practică acest program, în minim 2 săptămâni vei vedea rezultatele.

    Pentru echilibrarea celor trei părți Corp - Minte - Spirit, este nevoie de numai 1% efort din partea ta! Trebuie doar să urmezi cele 5 etape din program și restul de 99% vine de la sine:

    33%
    imunitate

    Corp

    33%
    focus

    Minte

    33%
    energie

    Spirit

    După cum ai văzut până acum, nu este foarte greu să duci o viață echilibrată.

    Uite câteva fragmente din Structura Programului Vitruvian Lifestyle:

    start

    INTRODUCERE

    Lecția 01 - Vitruvian Lifestyle - Află ce înseamnă o viață echilibrată și cum o poți obține cu ajutorul programului holistic în 5 etape.

    Lecția 02 - Omul Vitruvian - Instrumentul secret de măsurare al hranei zilnice, cu care scapi de aplicațiile de calcul al caloriilor. Nu te costă nimic și îl poți avea peste tot cu tine!

    1

    NUTRIȚIE

    Lecția 03 - Lista Alimentelor - Vei primi nu una, ci 10 liste cu proteine, carbohidrați, grăsimi și... te las să descoperi singur restul de alimente esențiale pentru o sănătate de fier.

    Lecția 04 - Plan Alimentar - Degeaba ai un scop, dacă nu ai o strategie pentru a-l atinge. Primești un plan alimentar detaliat pentru 1 lună, cu 3 mese principale și 2 gustări pe zi.

    Lecția 05 - Rețete - Ce să faci cu strategia, dacă nu ai mijloacele tehnice cu care să o pui în mișcare? 57 de rețete pentru vegani, vegetarieni și omnivori pe care le-am simplificat la maxim, cu ingrediente ușor de găsit în comerț.

    Lecția 06 - Trofologia - O tehnică de combinare a alimentelor pe care nu o vei mai găsi atât de ușor explicată în alte programe de sănătate. Atenție, în ea nu vei găsi dulciuri și nici carbogazoase!

    Lecția 07 - Eliminarea Pesticidelor - Chiar dacă-ți cumperi fructele și legumele din bio shop-uri, tot trebuie să le speli înainte de a le consuma. Află cum să scapi de chimicale și să previi bolile pe care acestea le produc.

    2

    SOMN

    Lecția 08 - Cronobiologia - Din tot cursul, dacă citești doar acest capitol, va fi de ajuns să porți o discuție serioasă cu orice specialist în nutriție sau fiziologie. Este atât de important, încât face toți banii cursului! Practic, ai manualul de funcționare al corpului - pentru orice moment din cele 24 de ore ale unei zile.

    Lecția 09 - Optimizarea Somnului - După atâta efort, trebuie să te și relaxezi. Află orele exacte de culcare și trezire, pentru fi în formă maximă a doua zi.

    3

    CALM

    Lecția 10 - Gimnastica Psihosomatică - Datorită metodei din această lecție, un spital întreg s-a desființat după ce toți pacienții s-au vindecat. Dacă suferi de depresie, burnout sau nu reușești să te despovărezi de traumele trecutului, acum e timpul să vezi cum să rezolvi aceste probleme și scapi de gândurile toxice

    4

    SPORT

    Lecția 11 - Fitness - Acest program de antrenament este atât de ușor încât nu vei mai avea nevoie de instructor. Construit progresiv, pe 5 niveluri de dificultate și folosind doar greutatea corpului, vei obține corpul pe care l-ai visat. 

    5

    NATURĂ

    Lecția 12 - Balneoterapia - Cum să-ți întărești imunitatea cu una din metodele naturopatului Sebastian Kneipp, prin care s-a vindecat de pneumonie.

    Lecția 13 - Helioterapia - Cel mai vechi mecanism de întărire a organismului la factori externi de stres - vei ști cum să îl aplici, științific și cu rezultate.

    finish

    ÎNCHEIERE

    Lecția 14 - Concluzii - Top 10 idei de imprimat și lipit pe frigider: recapitulezi și sintetizezi ceea ce ai parcurs în cele 5 etape.

    Lecția 15 - Răspunsuri la Întrebări Posibile - Nu ești primul sau prima care a pornit pe drumul către o viață echilibrată. Sunt multe întrebări care deja s-au pus, iar aici vei găsi răspunsurile.

    Bonus

    E timpul să afli ce primești în plus!

    1

    Primul bonus conține 21 de videouri demonstrative pentru programele de antrenament!

    Un coach sportiv ar cere undeva spre 100 de euro, dar eu ți le ofer GRATIS, ca să nu cheltui pe un trainer personal sau un abonament la sală.

    Vreau să nu ai nicio scuză care să te împiedice să obții corpul pe care ți-l dorești!

    Pentru fiecare exercițiu din programul de antrenament, primești un video dedicat.

    Vei vedea cum se execută corect mișcările, pentru un efect maxim în mușchi.

    2

    Al doilea bonus conține 2 melodii cântate de... PLANTE!

    Nu este păcăleală. Vei putea descărca și asculta ceea ce se cheamă Muzica Plantelor.

    Principiul înregistrărilor pe care ți le ofer gratis este următorul: toate organismele vii emit microcurenți, care pot fi transformați în sunete, adaptate audiției pentru creierul uman.

    Vei fi printre puținele persoane din România, care vor auzi cum „cântă” plantele Aloe Vera și Canabis.

    Vei auzi limbajul plantelor, înregistrate pe frecvența de relaxare de 432 Hz.

    Vei asculta sunetele emise de 2 din cele mai cunoscute plante terapeutice.

    Iată ce spun despre rezultatele Obținute, 

    cei care au Lucrat După Metodele Mele

    Înaintea ta, aproape 150 de persoane au reușit să își schimbe stilul de viață și să-și recapete stima de sine!

    Vrei să scapi de kilogramele în plus?

    Să ai un corp sănătos, o minte focus și un spirit plin de energie?

    BANII ÎNAPOI

    100%

    14 ZILE GARANȚIE

    Testează Programul Gratuit,

    Timp De 14 Zile

    DACĂ ACEST PROGRAM NU ESTE CEEA CE CAUȚI, PRIMEȘTI BANII ÎNAPOI

    Nu trebuie să spui DA, acum. Trebuie doar să spui POATE. 

    Sunt convins că vei fi încântat de acest program, dar dacă din orice motiv nu simți că este așa, trimite-mi un mail în cel mult 14 zile de la înscriere și primești toți banii înapoi, fără întrebări.

    În acest fel, riscurile tale cu această investiție sunt zero.

    VITRUVIAN LIFESTYLE

    Îți reamintesc faptul că după înscriere,

    ai acces imediat la curs:

    15 lecții + 6 video-uri introductive + 21 video-uri bonus cu antrenamente + 2 melodii bonus cu muzica plantelor

    PRIMEȘTI versiuni noi ale programuluI

    În urma feedback-urilor, îmbunătățesc permanent programul Vitruvian.


    Plătești o singură dată prețul inițial și nu pierzi nimic nou.


    Acces timp de 3 lunI LA PROGRAM

    Plătești o dată și ai acces 3 luni.


    În acest timp îl poți consulta de câte ori vrei.

    PrețUL ACTUAL ESTE VALABIl DOAR PÂNĂ PE 20 MAI

    Îmbunătățirile ulterioare vor atrage și măriri ale costului acestui program.


    Prețul actual nu va rămâne mult timp la valoarea de acum.

    Amână Și Continuă Să Fii Nefericit

    sau

    Începe În Sfârșit Să Ai Grijă De Tine!

    Uite Ce Primești Dacă Te Înscrii Astăzi!

    Programul Vitruvian Lyfestile: valoare oferită 2270 lei

    1 plan de nutriție pentru 4 săptămâni + 57 rețete alimentare: valoare 500 lei

    5 programe de antrenament cu 5 niveluri de dificultate: valoare 370 lei

    1 sistem de 24 de ore după care să-ți construiești programul de odihnă: valoare 125 lei

    1 metodă de încărcare a organismului cu energie Qi: valoare 250 lei

    2 metode de întărire a sistemului imunitar: valoare 325 lei

    Bonus 21 de videouri demonstrative cu exerciții fizice: valoare 500 lei

    Bonus 2 melodii de relaxare, emise de plantele Aloe Vera și Canabis: valoare 50 lei

    Trei webinarii Live, unde îți voi răspunde în direct la întrebări: valoare 150 lei

    Acces timp de 3 luni la update-urile ulterioare înscrierii

    Preț Final: 390 Lei

    Ce Se Întâmplă După Ce Comanzi?

    • Primești primul mail de confirmare a comenzii, cu factura atașată, pentru persoană fizică sau persoană juridică.
    • Primești al doilea mail, cu datele de acces în program și link-ul către grupul privat de Facebook.
    • Te conectezi la platformă și citești fiecare capitol. Îți recomand să nu sari nicio informație și să aplici în ordinea prezentată, ceea ce înveți.
    • Participi la webinarul Live pe care îl țin o dată pe lună, pentru a-ți răspunde la întrebări și a face împreună bilanțul progresului. Pentru o consultație la cabinet, am programările full pe 2 luni înainte! Tu vei avea 3 webinarii unde poți întreba orice!

    Întrebări Frecvente

    Cum pot lua legătura cu tine dacă apare vreo problemă?

    Acest curs se desfășoară după o formulă off-line, ceea ce înseamnă că nu voi fi lângă tine în fiecare zi. Toate capitolele sunt explicate detaliat și îți pun la dispoziție maximul de informații, pentru a te putea descurca singur(ă). În plus, ne vom auzi și vedea o dată pe lună, pentru a răspunde întrebărilor și a face împreună bilanțul progresului.

    Ce nivel de pregătire fizică trebuie să am?

    Programul de antrenament este împărțit pe mai multe niveluri de dificultate și se adresează tuturor categoriilor: începători, intermediari și avansați.

    Trebuie să mă înscriu la sală ca să pot urma programul de antrenament?

    Programul de antrenament este de tip calistenic, cu greutatea corpului. Acest tip de antrenament îl poți face oriunde, acasă sau la sală. Excepție fac exercițiile din atârnat la bară și la paralele.

    Am nevoie de echipament special pentru exercițiile fizice?

    Majoritatea exercițiilor se fac cu greutatea corpului și nu ai nevoie de echipament special. Excepție sunt cele care se fac la bara de tracțiuni. Aceasta se găsește la Decathlon și se poate folosi la tocul unei uși, fără dat găuri.

    Pot să urmez programul în ritmul propriu?

    Da, poți. Un stil de viața sănătos se integrează pe termen lung, iar schimbarea o poți face treptat, urmărind informațiile din programul Vitruvian.

    Cât timp durează până văd rezultatele?

    Dacă ești hotărât(ă) să urmezi toate principiile stilului de viață Vitruvian fără întreruperi, rezultatele vor apărea din primele 2-3 săptămâni. După 40 de zile ai să observi schimbări notabile pe toate cele 3 niveluri: sănătate fizică, emoțională dar și pe partea compoziției corporale.

    Pot să mănânc dulciuri în timpul programului?

    Vitruvian este un program de sănătate care deși este ușor de urmat, are niște reguli alimentare stricte . Singurele dulciuri permise sunt fructele. Însă o dată pe săptămână se pot  consuma și alimente din afara programului.

    Dacă nu tolerez glutenul pot să urmez acest program?

    În program sunt alimente care conțin gluten. Dacă nu îl tolerezi, acestea se pot înlocui cu alimente care nu conțin gluten din categoria leguminoaselor și a cerealelor.

    Dacă mă trezesc foarte târziu și nu am timp de micul dejun ce trebuie să fac?

    Dacă nu ai timp, poți servi doar apă cu lămâie și un fruct.

    Contactează-mă!

    Sunt alături de tine, indiferent ce decizie iei. 

    Dacă alegi să te înscrii în Programul Vitruvian, îți promit că voi face tot posibilul să îți ofer suport, pentru a trece peste fricile și blocajele care-ți stau în cale de atâția ani.

    Vreau să reușești să îți construiești viața echilibrată pe care ți-o dorești.

    Meriți un Corp Armonios, o Minte Focus și un Spirit Tânăr, cu care să descoperi ce înseamnă încrederea în tine și stima ridicată de sine.

    Îți reamintesc de mailul unde îmi poți scrie: alex@alexstanciu.ro

    Gânduri bune,

    AVERTISMENT: Informațiile incluse în acest program au scop educațional. Acest program nu este menit să fie urmat ca un tratament medical. Informațiile prevăzute în acest program sunt bazate pe experiența personală a autorului, studiile sale și interpretările acestuia. Dacă aveți vreo problemă de sănătate sau condiții deja existente, vă rugăm să consultați medicul înainte să implementați orice informație din acest program. Autorul nu își asumă nicio responsabilitate pentru orice daună, reală sau imaginară, rezultată în urma folosirii acestor informații.

    Copyright © 2022 Alex Stanciu. Toate Drepturile Rezervate.